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Online Angebot-            Live oder Video bestellen

Ab 2 Personen wird die Lektion durchgeführt.

Alle dürfen teilnehmen, Body Language Kundinnen, sowie externe.

Zahlungsmethoden: TWINT oder Voraus-Überweisung.

Installiere im Vorhinein Skype, WhatsApp oder Facetime und sei 5' vor Lektionsstart online.

Anmeldeschluss ist jeweils 2 Stunden vor Lektionsstart.

Mit Hilfe von Skype, WhatsApp oder Facetime, werdet ihr von der Instruktorin korrigiert und verbessert. Obwohl die Kurse sich wiederholen, variiert der Inhalt!


Kurse ab 1. März


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Möchtest du an einer Onlinelektion teilnehmen, aber bist zu dieser Zeit nicht zu Hause? Kein Problem... Bestelle dir die Lektion deiner Wahl nach Hause und trainiere/ tanze dann, wenn du Zeit hast.

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Abos: unbeschränkt oder Einzeleintritt


Unbeschränktes Abo

Unbeschränktes Abo

Dieses Abo startet jeweils am Mo Mittag und endet am Sonntag Mittag. In dieser Zeit bist du in einer Skypegruppe und du kannst je nach Lust, Zeit und Launa an diesen Kursen teilnehmen. Wenn du keine Pole zu Hause hast, kein Problem, dafür bieten wir Krafttraining und Stretching an. Material wird vom Studio auf Anfrage ausgeliehen, ansonsten kann alles mit Alternativen (Stuhl, PET-Flaschen, Waschmittel, ...) ausgeführt werden.

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Einzeleintritte

Mo, 19.30-20.25 Uhr Stretching

Mo, 19.30-20.25 Uhr Stretching

Wir werden in dieser Stunde verschiedene Dehnübungen machen für Schultern, Rücken und Beine.

 

Ich freue mich auf euch!

 

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CHF 10.00

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Mo, 20.30 - 21.25 Uhr, Kraft-ganzer Körper

Mo, 20.30 - 21.25 Uhr, Kraft-ganzer Körper

Wir werden in dieser Stunde verschiedene Kraftübungen machen für Arme, Schultern, Rücken, Bauch, Po und Beine.

Ich freue mich auf euch!

 

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CHF 15.00

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Di, 19.00-19.55 Uhr, Kraft-Intervalltraining

Di, 19.00-19.55 Uhr, Kraft-Intervalltraining

Wir werden in dieser Stunde verschiedene Kraftübungen machen für Arme, Schultern, Rücken, Bauch, Po und Beine. Die Übungen werden 1 Minute ausgeführt, dann 10 Sek Pause ... So werden 3- 4 Übungen aneinandergehängt. Sehr intensiv!

Ich freue mich auf euch!

 

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Di, 20.00-20.55 Uhr, Stuhltanz - Burlesque/ Lap-Dance

Di, 20.00-20.55 Uhr, Stuhltanz - Burlesque/ Lap-Dance

Wir machen eine Choreo auf und um den Stuhl...

Ich freue mich auf euch!

 

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Mi, 18.00 - 18.55 Uhr, Kraft-ganzer Körper

Mi, 18.00 - 18.55 Uhr, Kraft-ganzer Körper

Wir werden in dieser Stunde verschiedene Kraftübungen machen für Arme, Schultern, Rücken, Bauch, Po und Beine.

Ich freue mich auf euch!

 

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Mi, 20.00-20.55, 25'Ganzkörper Krafttraining & 25' Stretching

Mi, 20.00-20.55, 25'Ganzkörper Krafttraining & 25' Stretching

Wir werden in dieser Stunde verschiedene Kraftübungen machen für Arme, Schultern, Rücken, Bauch, Po und Beine, danach wird ausgiebig gedehnt.

Ich freue mich auf euch!

 

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Do, 09.00 - 09.55 Uhr, Kraft-ganzer Körper

Do, 09.00 - 09.55 Uhr, Kraft-ganzer Körper

Wir werden in dieser Stunde verschiedene Kraftübungen machen für Arme, Schultern, Rücken, Bauch, Po und Beine.

Ich freue mich auf euch!

 

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Do, 19.00 - 19.55 Uhr, Kraft-ganzer Körper

Do, 19.00 - 19.55 Uhr, Kraft-ganzer Körper

Wir werden in dieser Stunde verschiedene Kraftübungen machen für Arme, Schultern, Rücken, Bauch, Po und Beine.

Ich freue mich auf euch!

 

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Do, 20.00 - 20.55 Uhr Stretching

Do, 20.00 - 20.55 Uhr Stretching

Wir werden in dieser Stunde verschiedene Dehnübungen machen für Schultern, Rücken und Beine.

 

Ich freue mich auf euch!

 

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Fr, 18.00-18.25 Uhr Beintraining

Fr, 18.00-18.25 Uhr Beintraining

Wir werden in dieser halben Stunde verschiedene Kraftübungen machen für Waden, Beine und Po.

Ich freue mich auf euch!

 

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Fr, 18.30-18.55 Uhr Bauch/ Rücken

Fr, 18.30-18.55 Uhr Bauch/ Rücken

Wir werden in dieser halben Stunde verschiedene Kraftübungen machen für Bauch und Rücken..

Ich freue mich auf euch!

 

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Fr, 19.00 - 19.25 Uhr Arme

Fr, 19.00 - 19.25 Uhr Arme

Wir werden in dieser halben Stunde verschiedene Kraftübungen machen für Schulter, Handgelenk, Bi- und Trizeps.

Ich freue mich auf euch!

 

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Fr, 19.30 - 20.00 Uhr Latino-Dance

Fr, 19.30 - 20.00 Uhr Latino-Dance

Latino-Dance: wir lernen die Grundschritte Salsa, Merenque, Bachata und einfach tanzen für gute Laune und Sommerfeeling!!!!

Ich freue mich auf euch!

 

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Sa, 09.00-09.55 Uhr, Kraft-Intervalltraining

Sa, 09.00-09.55 Uhr, Kraft-Intervalltraining

Wir werden in dieser Stunde verschiedene Kraftübungen machen für Arme, Schultern, Rücken, Bauch, Po und Beine. Die Übungen werden 1 Minute ausgeführt, dann 10 Sek Pause ... So werden 3- 4 Übungen aneinandergehängt. Sehr intensiv!

Ich freue mich auf euch!

 

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So, 09.00 - 09.55, 25'Ganzkörper Krafttraining & 25' Stretching

So, 09.00 - 09.55, 25'Ganzkörper Krafttraining & 25' Stretching

Wir werden in dieser Stunde verschiedene Kraftübungen machen für Arme, Schultern, Rücken, Bauch, Po und Beine, danach wird ausgiebig gedehnt.

Ich freue mich auf euch!

 

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