Online Angebot- Live oder Video bestellen
Ab 2 Personen wird die Lektion durchgeführt.
Alle dürfen teilnehmen, Body Language Kundinnen, sowie externe.
Zahlungsmethoden: TWINT oder Voraus-Überweisung.
Installiere im Vorhinein Skype, WhatsApp oder Facetime und sei 5' vor Lektionsstart online.
Anmeldeschluss ist jeweils 2 Stunden vor Lektionsstart.
Mit Hilfe von Skype, WhatsApp oder Facetime, werdet ihr von der Instruktorin korrigiert und verbessert. Obwohl die Kurse sich wiederholen, variiert der Inhalt!
aktuelles online Programm
Video kaufen...
Möchtest du an einer Onlinelektion teilnehmen, aber bist zu dieser Zeit nicht zu Hause? Kein Problem... Bestelle dir die Lektion deiner Wahl nach Hause und trainiere/ tanze dann, wenn du Zeit hast.
Video kaufen
Möchtest du an einer Onlinelektion teilnehmen, aber bist zu dieser Zeit nicht zu Hause? Kein Problem... Bestelle dir die Lektion deiner Wahl nach Hause und trainiere/ tanze dann, wenn du Zeit hast. Der Wetransfer-Download wird per Mail zugeschickt. Zu den einzelnen Trainings gibt es im Verlaufe der Zeit verschiedene Videos - also immer wieder reinschauen!
(Mehr Infos zu den einzelnen Kursen findest du weiter unten bei den Einzellektionen beschrieben.)
CHF 12.00
Gesamtpreis
- verfügbar
Live dabei sein....
Abos: unbeschränkt oder Einzeleintritt
Unbeschränktes Abo
Dieses Abo startet jeweils am Mo Mittag und endet am Sonntag Mittag. In dieser Zeit bist du in einer Skypegruppe und du kannst je nach Lust, Zeit und Launa an diesen Kursen teilnehmen. Wenn du keine Pole zu Hause hast, kein Problem, dafür bieten wir Krafttraining und Stretching an. Material wird vom Studio auf Anfrage ausgeliehen, ansonsten kann alles mit Alternativen (Stuhl, PET-Flaschen, Waschmittel, ...) ausgeführt werden.
CHF 50.00
Gesamtpreis
- verfügbar
Einzeleintritte
Mo, 18.30-19.25 Uhr, Kraft-ganzer Körper
Wir werden in dieser Stunde verschiedene Kraftübungen machen für Arme, Schultern, Rücken, Bauch, Po und Beine.
Ich freue mich auf euch!
CHF 15.00
Gesamtpreis
- verfügbar
Mo, 19.30-20.25 Uhr Stretching
Wir werden in dieser Stunde verschiedene Dehnübungen machen für Schultern, Rücken und Beine.
Ich freue mich auf euch!
CHF 10.00
Gesamtpreis
- verfügbar
Mi, 20.30 - 21.25 Uhr, Kraft-ganzer Körper
Wir werden in dieser Stunde verschiedene Kraftübungen machen für Arme, Schultern, Rücken, Bauch, Po und Beine.
Ich freue mich auf euch!
CHF 15.00
Gesamtpreis
- verfügbar
Fr, 18.30-18.55 Uhr Beintraining
Wir werden in dieser halben Stunde verschiedene Kraftübungen machen für Waden, Beine und Po.
Ich freue mich auf euch!
CHF 8.00
Gesamtpreis
- verfügbar
Fr, 19.00-19.25 Uhr Bauch/ Rücken
Wir werden in dieser halben Stunde verschiedene Kraftübungen machen für Bauch und Rücken..
Ich freue mich auf euch!
CHF 8.00
Gesamtpreis
- verfügbar
Fr, 19.30-19.55 Uhr Arme
Wir werden in dieser halben Stunde verschiedene Kraftübungen machen für Schulter, Handgelenk, Bi- und Trizeps.
Ich freue mich auf euch!
CHF 8.00
Gesamtpreis
- verfügbar
Samstag, 09.00-09.55 Uhr, Kraft-Intervalltraining
Wir werden in dieser Stunde verschiedene Kraftübungen machen für Arme, Schultern, Rücken, Bauch, Po und Beine. Die Übungen werden 1 Minute ausgeführt, dann 10 Sek Pause ... So werden 3- 4 Übungen aneinandergehängt. Sehr intensiv!
Ich freue mich auf euch!
CHF 15.00
Gesamtpreis
- verfügbar
So, 09.00 - 09.55, 25'Ganzkörper Krafttraining & 25' Stretching
Wir werden in dieser Stunde verschiedene Kraftübungen machen für Arme, Schultern, Rücken, Bauch, Po und Beine, danach wird ausgiebig gedehnt.
Ich freue mich auf euch!
CHF 15.00
Gesamtpreis
- verfügbar
So, 10.00 - 10.30, Kraftübung an der Pole
Wir werden in dieser Stunde verschiedene Kraftübungen an der Pole machen, damit die Kraft für künftige Tricks gesteigert werden. Bewusst die Muskeln anspannen und einsetzen.
Ich freue mich auf euch!
CHF 9.00
Gesamtpreis
- verfügbar