Pole-Fitness
Pole ist für jede Frau, ganz unabhängig von Alter, Figur und Fitness. Diese Sportart ist die Kombination von Kraft, Körperbeherrschung, Fitness, Beweglichkeit und Eleganz.
In den Pole-Fitness-Kursen werden akrobatische Figuren und daraus entstehende Figuren-Kombinationen ausgeführt.
In jedem weiteren Level kommen neue Figuren mit zunehmenden Schwierigkeitsgraden dazu. Die Kraft und die dazugehörende Körperbeherrschung wird stetig aufgebaut. Wir legen grossen Wert auf eine korrekte und gesunde Ausführung der Figuren.
Double Pole
Zu zweit an der Stange Akrobatik leisten - das ist Double Pole.
Es macht enorm Spass zu zweit an einer Stange zu trainieren.
wir machen akrobatische Figuren, bei denen man abhängig von einander ist, volle Verantwortung für sich selbst und die Kollegin übernehmen muss und eine unglaubliche Kraft-Herausforderung darstellt.
Auch hier werden zu Beginn einfachere, Kraft-angepasste Kunststücke geübt und mit zunehmendem Level, auch die Figuren-Schwierigkeit erhöht.
Exotic Pole
In den Exotic-Pole-Stunden tanzen wir mit dafür geeigneten High Heels (können gemietet werden) an der Stange. Der Fokus ist auf die Bewegungen, Floorwork (Bodenteile, häufig mit Knieschoner getanzt), Eleganz, Body Rolls und tänzerische Elemente gerichtet.
Verschiedene Techniken werden zu Beginn einzeln geübt:
leg waves
Schwünge und Bewegungen der Beine
heels clacks
Geräusche, indem die Plateaus richtig zusammen geklatscht werden
...
Mit diesem Wissen und Elementen wird eine laszive Choreografie zusammengestellt, geübt und schlussendlich mit Herz und Leidenschaft getanzt.
Es ist ein Kurs, bei dem sich die Frau als Frau fühlen und ausleben kann.